arkadaşlar vücud geliştirmeye gidicemde boyum 1.79 kılom 83 sizce uygun mudur birde body ile ilgilenen arkadaşlara sorum olacak ne kadar sürede etkisi gösterir çalışmam ?
Teknoloji Forumu'na Hoşgeldiniz
Eğer sitemize yaptığınız ilk ziyaretiniz ise, lütfen öncelikle Forum Kurallarını okuyunuz. Forumumuzda bilgi alışverişinde bulunabilmeniz için Kayıt olmalısınız. Üye olmayanlar forumumuzdan yararlanamazlar.
Eğer zaten kayıtlı kullanıcı iseniz, lütfen kullanıcı adınız ve şifreniz ile, Giriş yapınız. (Sitemize üyelik ücretsizdir).
Eğer sitemize yaptığınız ilk ziyaretiniz ise, lütfen öncelikle Forum Kurallarını okuyunuz. Forumumuzda bilgi alışverişinde bulunabilmeniz için Kayıt olmalısınız. Üye olmayanlar forumumuzdan yararlanamazlar.
Eğer zaten kayıtlı kullanıcı iseniz, lütfen kullanıcı adınız ve şifreniz ile, Giriş yapınız. (Sitemize üyelik ücretsizdir).
Konuyu Oyla:
- Vücud(film değil beyler görüş)
Eğlence - Sohbet - Geyik ,
Tarih: 02-05-2014, Saat: 00:43 , ibo35bjk , 2 Yorum , 1894 Okunma
Tarih: 02-05-2014, Saat: 00:43 , ibo35bjk , 2 Yorum , 1894 Okunma
ibo35bjk
Çevrimdışı Yeni Üye 
Bunu Beğenenler: [email protected] , olcayartis
Spidey
Çevrimdışı Yeni Üye
Aslında vücuttan vücuda değişir fakat en az 3-4 ayda kaslar biraz da olsa kendini göstermeye başlar. Tabi düzenli çalışmak gerekir.
Throvision
Çevrimdışı Yeni Üye
2 senedir vücut geliştirme/ fitness (hangisini kullanmak istiyorsanız) uğraşıyorum. 1.79 boya 83 kilo gayet iyi. Süreye gelecek olursak öyle bir kaç ay içerisinde Jeff Seid, Lazar Angelov falan olamazsın onu söyliyim baştan. Kasların 6-12 ayda kendini belirginleştirir ancak tam olarak vücudu oturtman 2-5 sene sürüyor. Yazdıklarından anladığım kadarıyla yeni başlıyorsun. Gidiceğin spor salonundaki hocaların zaten bilgiler vericek ben sadece 1-2 tavsiye vereyim. Hocaların başlar başlamaz protein tozu (whey/kazein/kreatin/bcaa) vb. ürünler önerebilir. Sakın bunlardan alıyım da hemen kullanayım deme. İlk 1 yıl boyunca doğal protein (süt/yumurta/et) vb. ürünlerle çalış. Çünkü bu spora 10 kişi başlıyorsa 8 tanesi ilk bir kaç ay içerisinde pes ediyor. Eğer sen 1 yıl sonunda devam edicek özgüveni kendinde buluyorsan ve gerçekten bu işte iyi bir yere gelmek istiyorsan, o yardımcı ürünlerden kullanabilirsin. Ayrıca yeni başladığın için tam bilmeyeceksin hareketlerin doğru yapılışlarını iyi öğren sonradan bel ağrısı falan çekme. Başka sormak istediğin olursa sorabilirsin.
|
||||||||||
Vücud(film değil beyler görüş) konusu |
|
 Direk Link |
|
 HTML Link |
|
 BBCode Link |
|
 Sosyal Paylaş |
|
| Konu ile Alakalı Benzer Konular | |||||
| Konular | Yazar | Yorumlar | Okunma | Son Yorum | |
| Keşke izlemeseydim dediğiniz film veya filmler ! | AdkinScott | 29 | 15,560 |
21-11-2014, Saat: 07:13 Son Yorum: Peace Sells |
|
| Godfather Film Müziği + Yağmur Sesi + Şömine Sesi. | Throvision | 10 | 6,452 |
28-05-2014, Saat: 20:15 Son Yorum: WhiteShadow |
|
| IMDB Top 250 Kaç Film İzledin ? ( Kolay Yoldan Bulmak ) | Alfred | 5 | 3,167 |
18-05-2014, Saat: 14:36 Son Yorum: m.dncr |
|
| Film Arşiviniz... | YODA | 56 | 29,889 |
02-03-2014, Saat: 17:55 Son Yorum: arslanla |
|
| Sevdiğiniz Film ve Dizi Replikleri | Admin | 35 | 24,302 |
16-02-2014, Saat: 03:01 Son Yorum: YODA |
|
Konuyu Okuyanlar: 1 Ziyaretçi
Hakkımızda
Güncel teknoloji ve genel haberleri ile yazılım, donanım, öneriler, tanıtım ve incelemeler, kullanıcı ve izleyici yorumlarına dair herşeyi burada bulabilirsiniz.